تتكون الاظافر أساسا من المادة البروتينية الخاصة بالجلد والتي تعرف بـ الكرياتين keratin ، وهذه المادة تحتوي على 15% من وزنها ماء بجانب نسبة من الاملاح المعدنية ، ولا يشكل الكالسيوم في تكوين الاظافر أهمية كبيرة وإن كان يتدخل في بعض العمليات الحيوية التي قد تساعد في قيام بعض اجهزة الجسم الاخرى بوظائف هامة ، وينعكس ذلك بصورة غير مباشرة على نمو الاظافر ، وهكذا يتضح أن العلاقة بين الكالسيوم و نمو الاظافر علاقة غير مباشرة ، ولكن عند حدوث نقص في الكالسيوم ( وهذا يحدث غالبا مع نقص فيتامين د ) فإن الشعر والاظافر قد تفقد بعض مرونتها مما يؤدي إلى سهولة تكسرها. لكن لمنع تكسر الأظافر وظهور التشققات ينصح بالاتي:
- امتنعي عن الاستحمام لفترة طويلة بالماء الحار في البانيو او في حمام السباحة. - ان كنت تغسلين يديك بكثرة، حاولي ترطيبهما اكثر، بعد تجفيفهما. - استخدمي مادة رطبة (جل البترول مثلا) ليديك واظافرك قبل النوم. - حاولي عدم التعرض للطقس البارد الجاف لفترة طويلة، وارتدي القفازات عند الخروج من المنزل. - ضعي مستحضرات ضد الشمس على يديك، لمنع التعرض لحروقها. - لا تستخدمي بكثرة مستحضرات ازالة اصباغ الاظافر، وتأكدي من عدم احتوائها للأسيتون. - ارتدي قفازات واقية اثناء اعمال التنظيف المنزلي وغسل الصحون. - لا تقصي اظافرك الا بعد بلّها بالماء، او بعد الاستحمام، اذ انها ستتعرض أقل للتشقق. - اصقلي اظافرك باتجاه واحد فقط. - لا تقضمي اظافرك او ما يحيط بها من البشرة، ولا تلمسيها لتنظيفها. - مكملات فيتامين بي B بيوتين Biotin التي يجري تناولها عبر الفم، قد تزيد من سمك الاظافر السريعة التكسر، وتقلل انشطارها، الا انه لا يعرف ان كانت هذه المكملات هي اكثر فاعلية من المرطبات.
المصدر : لادي زونا - مصراوي
المشاركات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق