الأطباء ينصحون بتناولها
ينصح الأطباء بأنه من الأفضل للسيدات الحوامل اللائي يعانين من حرقة المعدة تناول وجبات غذائية صغيرة على مرات متعددة طوال اليوم.
وأشار كلاوس كونيش، عضو رابطة أطباء أمراض النساء (BVF) بمدينة ميونيخ جنوبي ألمانيا، إلى أن تناول وجبات كبيرة الحجم على مرات قليلة يُقلل حجم المعدة الذي يتقلص بالفعل بسبب النمو المتزايد للرحم، وبالتالي يكون من السهل أن يرتفع حامض المعدة إلى المريء.
وأضاف الطبيب الألماني أن تغيير النظام الغذائي يمكن أن يساعد أيضاً على تخفيف أعراض حرقة المعدة لدى السيدات الحوامل. وبناءً على ذلك ينصح كونيش الحوامل بتجنب الوجبات الغذائية الغنية بالدهون والحلوى والتوابل الحريفة والأطعمة الحمضية والمشروبات الغازية الكربونية. كما أن المضغ الجيد للطعام وتناول الطعام ببطء وكذلك الإقلال من شُرب السوائل أثناء تناول الطعام يخفف من أعراض حرقة المعدة.
وتجدر الإشارة إلى أن عدم الاستلقاء بشكل صحيح وكذلك ارتداء ملابس ضيقة لاسيما الأحزمة، كلها أمور تساهم في تقليص حجم المعدة أكثر.
المشاركات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق