أجرى باحثون بريطانيون بجامعة نورثمبريا البريطانية دراسة علمية حديثة أثبتت أن تناول عصير الكريز يساعد على النوم الهادئ ويجعل الإنسان يحظى ب 25 دقيقة إضافية من النوم؛ حيث وجدت الدراسة أن من يحرصون على شرب عصير الكريز قبل النوم مباشرة تتحسن لديهم نوعية النوم بصورة كبيرة.
كما وجد الباحثون أن عصير الكريز يحتوى على معدلات عالية من مادة "الميلاتونين" وهو الهرمون المسئول عن تنظيم مستويات النوم فى جسم الإنسان..
وتعد نتائج تلك الدراسة أمل جديد لمن يعانون من الأرق واضطرابات النوم بسبب القلق ونوبات العمل لأوقات متأخرة، بالإضافة الى الأشخاص الذين يسافرون لمسافات طويلة.**
المصدر : ايجى نيوز
المشاركات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق