إذا كنت تعانين من السيلوليت -كتل دهنية بارزة أسفل الجلد- خاصة في مناطق البطن والأرداف والذراع، اتبعي النصائح التالية للتخفيف مظهرها وتحسين ملمس الجلد ونعومته.
[1]
1- استخدمي كريمات شد البشرة
لا بد أن تعلمي أنه ليس هناك علاج سحري وفعال للتخلص التام من السيلوليت، لكن تتوافر بالأسواق كريمات خاصة تسمي Body Firming Creme، وتحتوى على مواد فعالة مثل الكافيين وحامض الهيالورونيك تعمل على التخفيف من مظهر الدهون البارز وتساعد على إكساب البشرة مظهرا مشدودا لفترة تصل إلى 8 ساعات.
[1]
2- قومي بتسمير البشرة
تسمير البشرة سيساعد على إخفاء السيلوليت بشكل سريع ومؤقت فضلا عن منحك مظهرا رفيعا ورشيقا يدوم لعدة أيام. وعند القيام بعملية التسمير ينصحك الخبراء بأن تتم على مرحلتين، بجيث يتم وضع لوشن التسمير فى البداية ثم نثر طبقة جديدة من سبراي تسمير فهذه الطريقة ستخفي السليوليت بشكل أفضل.
[7]
3- أعدي مساج لبشرتك
جلسات التدليك تؤتي نتائج مذهلة فى التغلب على السيلوليت فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتجعل البشرة ناعمة ومتساوية. خلال الاستحمام ضعي غسولا مقشرا للجسم ودلكي به بشرتك فى حركات قوية من الأسفل لاعلى, وبعد انتهاء الحمام وتجفيف البشرة، دلكيها مرة أخرى بزيت جسم لمدة دقيقتين وذلك عن طريق الدعك بقوة بباطن الأيدي على البشرة مع عمل حركات مستقيمة متجة للأسفل ثم التدليك بالأصابع فقط فى حركات دائرية.
4- لا تهملي التمارين الرياضية
كلما كانت العضلات قوية، قل مظهر السيلوليت. التمرين التالي سيساعد على شد عضلات الفخذين التى يكثر بها السيلوليت: قفي باعتدال واتركي مسافة بين قدميك ثم قومي بثني ركبتيك مع خفض الجسم للأسفل قدر المستطاع وكأنك تأخذين وضع الجلوس واثبتي ثانيتين ثم استعيدي وضعك. كرري 15 مرة لثلاثة أيام فى الاسبوع الواحد وستلاحظين الفرق بنفسك.
المصدر جود نيوز
====
اقرأ أيضا
المفاجأة المذهلة!الزفاف الأسطوري!
أربع نصائح ذكية للحفاظ على بشرتك
مرحبا بالزوجة الثانية والثالثة والرابعة .. بقلم : احلام الجندى
فيلم "الدكتاتور" يجسد حياة الحكام العرب المخلوعين بشكل كوميدي
راقصات أشهر ملهي ليلي بباريس يضربن عن العمل لتدني اجورهم
الراقصة دينا ترتدي الحجاب وتتخلى عن المكياج!
بالفيديو .. برومو فيلم "أروقة القصر ولحظات تنحى مبارك"عكس كل التوقعات .. فساتين "محتشمة" تغزو أجساد نجمات هوليود
واحدة من ثمان نساء ترى نفسها جذابة
الصبار والخروع والزنجبيل الحل الأساسى لعلاج تساقط الشعر
شائعات "الموت" تحاصر المشاهيرالحل السحري للأزمة المستعصية
إحذر.. تاكسي إسكندرية ملاكي!
أوباما: تأييد زواج المثليين "امتداد منطقي" لرؤيتي للولايات المتحدة
"أوميجا 3 "يقوي الذاكرة ويكافح الزهايمر
إزالة الشعر بالليزر تهدد النساء بالعمى الدائم
صحفية هولندية تفوز بجائزة لإسهاماتها فى الدفاع عن المرأة المسلمةعمال بمستشفى يشهرون إسلامهم بعد الاستماع لشاب مريض يقرأ القرآن
يابانية عمرها 73 عاما تبلغ قمة إفرست
مشروع قانون ضريبة على القطط والكلاب فى إيطاليا
العثورعلى سفينة غارقة منذ 200عام بخليج المكسيك
روسي يسرق سيارة إسعاف لاستغلالها في العمل لحسابه
جمال الخط العربي فى معرض بموسكو
عالم مصرى يفوز باحد فروع جائزة الامير نايف العالمية للسنة النبوية
تجربة جديدة بالقاهرة لترشيد استخدام "الحقائب البلاستيكية"
ظهور قرش الحوت قرب جزيرة الجفتون جنوب الغردقة
وزيرة فرنسية تثير ضجة بحضورها اجتماع مجلس الوزراء بالجينز
فرنسا توفر شقة فاخرة لساركوزي بعد خسارته للإنتخابات
على طريقة "الزيدى"..
بالفيديو.. شفيق يلغى مؤتمره بأسوان بعد إلقاء "الجزمة" عليه
وردة فى آخر حواراتها الصحفية: أتمنى رئيساً شاباً لمصر
الظواهري يدعو السعوديين الى اسقاط الاسرة الحاكمة
كاتب إسبانى يصف موسى بالثعلب العجوز الذى يثق فى حظه
بالصور.. زغاريد الراقصة دينا فى وداع وردة بمطار القاهرة
امباير ستيت يفقد لقب أعلى مبنى في نيويورك لصالح مركز التجارةواحدة من ثمان نساء ترى نفسها جذابة
نجوم عرب فى فيلم إيراني عن الشهيد الحسين
رسل كرو يجسد شخصية نبي الله نوح
روشتة غذائية لموسم الامتحانات
فيتامين "ه" يقى من الإصابة بالسرطان
جوجل يحتفي بالذكرى الـ121 لميلاد محمود مختار
الأمير تشارلز يفاجئ مشاهدى التليفزيون بتقديم النشرة الجوية
رحيل رابع أكبرمعمرة فى العالم الأمريكى ليلا دنماركخالد صلاح يكتب.. "كلمة واحدة": ماذا نتعلم من منى الشاذلى ويسرى فودة؟
خالد صلاح يكتب.. كلمة واحده :«حازم أبوإسماعيل» بوابة ظهور المهدى المنتظر
خالد صلاح يكتب.. "كلمة واحدة": الإجابة.. لايوجد
خالد صلاح يكتب.. "كلمة واحدة": تهديدات الإسلاميين لقناة الرحمة الإسلامية
طائرة الرئيس السادات تسير وسط العاصمة الأردنية
حائط جديد في برلين يرمز الى الفجوة بين الاغنياء والفقراء
عدد مستخدمى فيسبوك فى الشرق الأوسط يصل إلى 43 مليون شخص
أنياب جــــــوزيهطوفان جديد من المسلسلات هذا العام معظم أبطالها من نجوم ونجمات السينما
حــــلم العــــــودة لمهــــرجـــان.. كـــــــان
عادل إمام
بالفيديو.. "التريلر" الأول لفيلم "Cosmopolis"
2 "تريلر" جديدين لفيلم " Men in Black III "
بالفيديو والصور.. جينيفر لوبيز تطرح "Follow The Leader"
"The Avengers" يحقق رقماً قياسياً فى مفاجأة لجمهوره
استمرارالحمل لفترة 42 اسبوعا يؤثرعلى الجنين
المرأة الجزائرية تكتسح البرلمان ب148 مقعدا من مجموع 462
المشاركات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق